保持大便软化是防止肛裂的秘诀

有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这也是预防肛裂的根本办法。定时排便可减轻便秘的发生，即使起初缓解便秘效果不明显，日久就会形成良好的排便习惯，消除便秘。

1、肛裂患者除了要养成定时排便的习惯，还要多吃水果蔬菜。新鲜蔬菜、水果含有丰富的植物纤维素。

2、每日早晨空腹时喝1杯凉开水，临睡前喝1杯淡盐开水，对预防便秘有一定效果。

3、睡前也可服蜂蜜等促进排便，减少肛裂的发生。

4、早期较浅的新鲜肛裂，可服缓泻药，如液状石蜡，每晚20毫升。或内服成药麻仁软胶囊、滋脾丸等，使大便软化。

5、肛肠治疗专家讲，热水坐浴此法，可改善局部血液循环，松解肛门括约肌和保持局部清洁，方法是在较深的盆具内放进40 ℃的温开水或1:5000的高锰酸钾溶液，在盆内热水坐浴，约15～20分钟。早晚进行，对肛裂预防有良好的效果。

温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，请及时到正规专科医院就诊。