痔疮患者生活当中的预防方法

很多痔疮患者对痔疮的预防问题很关心，并认真对待，认真研究针对这个疾病的治疗方案。大家在生活中也要做好预防保健工作。我们先要了解痔疮的预防方法，才能健康生活。下面我们来一起了解下痔疮的预防方法。

痔疮常见的预防方法

1、坐立提肛

双腿盘坐在床上，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10-15次。

2、放松呼吸

取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10- 20次。这种痔疮的预防较为有效。

3、仰卧屈腿挺身

仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。这就属于痔疮的预防措施。

4、夹腿提肛

仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。这也是痔疮的预防方法。