家居养生：日常做好防护远离铅中毒

在日常生活中，我们不可避免地会接触一些化妆品、染发剂之类的物品，而长期接触这些东西很容易造成铅中毒，铅中毒如果不注意及时处理，很容易会发展成更严重的疾病如中毒性肝病、中毒性肾病等，甚至还会对生命造成威胁，需要引起关注。

铅进入人体的途径

铅进入人体主要有3个途径：消化道、呼吸道、皮肤。儿童发生铅中毒的机会是成人的30多倍，这是因为儿童的呼吸道、消化道、肾脏、血脑屏障等系统的防护功能发育尚未成熟，排铅能力有限。成人可以通过吐痰的形式将依附在呼吸道黏膜上的铅尘排出，而儿童未形成这种反应，只能全都吸入体内；而且，儿童正处于生长发育阶段，有较多手口动作，如喜欢用嘴咬东西，因而铅的摄入量就比成人要大。

此外，80%的铅是在离地面1米高以下的气层内流动，而这正是儿童活动的范围，因而儿童受到的污染就比成人多。

进入体内的铅约有一半在半衰期内排出体外，另外的25%在以后排出，余下的25%存留在体内。排铅途径是：经肾脏随尿液排出；通过胆汁分泌排入肠腔，然后随粪便排出；通过头发、指甲及牙齿脱落而排出体外。女性的月经可排出少量的铅。

家庭防铅措施

应树立防铅意识，养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗衣物。培养儿童不咬异物不吮手指的好习惯。

少与铅环境接触，减少铅污染的伤害。6岁以下儿童尽量少在废气含量高的地方逗留；室内取暖及时排烟；成人尽量使用无铅化妆品、染发剂，如使用有铅化妆品，须放在儿童拿不到的地方。

选择防铅生活用具和环境。不使用含铅食具(如彩色的、饰有花纹的碗、碟、杯)，不在新装修的房子内久留，不让孩子玩含铅玩具和使用含铅学习用具。

注意卫生饮食，不吃含铅食品，如易拉罐饮料、松花蛋、爆米花等。预防含铅农药对水果的污染，建议吃水果削皮。

专家主张饮食排铅，因为膳食中的蛋白质、维生素C、酸类食品，有的可以促进排铅，有的可以降低铅的毒性，变有毒为无毒，有的可以分解、化合铅毒，如牛奶、酸奶、奶茶、茶叶、大蒜、胡萝卜、生菜、菠菜、卷心菜、绿豆、豆制品、乌梅、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果以及土茯苓等。

铅中毒急救法

1.口服中毒者，可刺激咽部诱导呕吐，然后进食牛奶、蛋清、豆浆以保护胃黏膜。

2.对症急救。腹痛者用热敷或口服阿托品0.5～1.0毫克；及时清除昏迷者口腔异物，保持呼吸道通畅，防止异物误入气管使病人窒息。

3.立即送医院抢救。