如何防治男性痔疮

日常生活中，男性压力很大，再加上平时不注意调养，身体的健康就很容易出现问题。痔疮、肛瘘等肛门疾病在男性中并不少见，给男性带来很大困恼，这时，我们要学会日常调理：

1、定时排便

适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

2、花洒头冲洗按摩

在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

3、便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

4、改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

5、改变生活习惯

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

6、多多锻炼肛门括约肌

A、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

7、睡前泡温水

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。