寒冬高发痔疮 春节防治有妙招

痔疮是冬季常见的疾病之一，久坐族也是痔疮的高发人群之一，在寒冷的春节常见，火锅店夜夜爆满，人们过量的吃辛辣食物容易患痔疮。下面专家告诉你，在寒冷的春节如何预防痔疮。

在寒冷的春节如何预防痔疮

第一、调整饮食结构，多食粗粮杂食，多食蔬菜水果，多饮水，少食精细食品。通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。

第二、建立良好的排便习惯，排便要定时，不要经常抑制排便感，不要排便时读书报。

第三、适当体育活动。

第四、及时治疗与便秘有关的其他疾病。

温馨提醒：

俗话说，十人九痔。可见痔疮的发病率之高。痔分为内痔、外痔和混合痔，无论哪种痔，发作时都非常痛苦。痔的发生及防治与排便习惯有密切关系。冬季干燥，会影响正常的排便，所以要特别注意。

良好的排便动作能够有效的预防痔疮，所谓排便动作是指排便时粪便从肛门排出时的一系列动作。开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩，腹内压增高，使直肠内粪便从肛门排出，这就完成了一个排便动作。稍事休息，上部位的肠管内的粪便再进入直肠又开始第二个排便动作。

总之，的表示，痔疮给人们的健康生活带来了很大的困扰，不良的饮食习惯是导致痔疮高发的原因，要养成良好的生活习惯，预防痔疮的危害。