如何有效的避免肛裂的复发呢

肛裂对患者的生活和工作带来很多不利影响，患病后一定要去正规医院诊断治疗，很多人在手术治疗后就感觉疾病已经祛除，没有做好相关的护理工作，而致使疾病常常复发，病情更加严重。那么如何有效预防肛裂复发呢?

肛裂的预防关键是改变一个不好的生活态度，改善饮食习惯，树立对美好生活的向往，下面几种措施可以帮助你解决这些问题。

一，每天保持快乐的心情，

做到生活有规律，尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。

二，有了便秘，

要找原因给予治疗，养成每天排便的习惯，做到排便通畅。

三，少食多餐，

不要一次吃得过饱，也不要一天吃很多次，而且没有定量，这样也是不好的。

四，减少或禁止食用刺激性食物，

比如：辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。

五，在饮食上要多食用高纤维食物，

如：胡萝卜、生菜、土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麦片等等，对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分，以预防便秘长生。

六，适当的温水坐浴，

水温以高于体温为宜，但不要高出太多，以不过烫为原则，每天可进行两次，每次半个小时。

七，妊娠妇女或者是刚刚生过孩子，尤其要注意。

男性和女性是不同的，特别是妊娠女性，其体内荷尔蒙变换很大，容易引起便秘，所以要经常食用蔬菜水果以防止便秘的出现。

八，肛门保健饮品的使用。

可以经常性的使用一些蜂蜜饮品、益生菌酸奶等，不仅可以保护胃肠粘膜，还有利于大便的通畅。

如何有效的避免肛裂的复发呢，社会的压力增大，人们常处于忙碌中，忽视了身体的健康，以致于肛裂的反复发作，为了减少疾病的困扰，大家生活中要注意多锻炼身体，增强身体的免疫。