痔疮和生活习惯“关系密切”

十人九痔”，痔疮肛瘘的高发性不言而喻，患者深受其害，便血、疼痛难忍、肿物脱出等症状给生活工作带来了许多困扰。据专家介绍，90%的痔疮与不良的生活习惯有关。

痔疮和生活习惯“关系密切”

一、蹲厕看报，痔疮报到：不少人有带份报纸如厕的习惯。殊不知，一旦带了报纸进去，排便时读报纸，如厕的时间就不知不觉中延长了。如果排便时间过长，可使腹压增高，痔静脉曲张，肛管随粪便下移，久而久之容易产生痔疮。

二、喝酒吃辣，痔疮归来：山东人好酒全国知名，几个朋友聚在一起喝酒吃烧烤，实在惬意。然而，长期的酒精、辛辣刺激却容易造成痔疮发病。

三、久坐久站，痔疮困扰：现代社会的工作形式多以坐或站为主，特别是办公室一族比如白领和教师、警察等人群，常常一坐或一站就是一整天，缺乏运动。中医著作上说：久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔。

相关阅读：痔疮的最佳预防办法是： 　　

一、每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内)，一二期痔疮可自行康复。　

二、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。 　　

三、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。 　　

四、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。