夏天痔疮的3大护理法

痔疮是夏季高发的一种肛肠疾病，专家提醒，痔疮患者想要度过一个无忧的夏天，必须注意饮食卫生和休息。以下专家就来介绍一下，夏天痔疮的护理方法吧：

夏季痔疮高发的原因

由于生活方式和饮食习惯的改变，导致痔疮病发的比例不断上升，夏季来临，是很多疾病的多发期，尤其是发生痔疮病的旺季。

夏季痔疮高发因素很多，主要是由于夏季天气炎热，疲劳过度、休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积在肛门处引发了痔疮。再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等，都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况，而便秘是诱发痔疮的一个因素；另外夏天食物容易变质，稍不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使痔疮发作。

夏天痔疮的3大护理法

1、清淡饮食

饮食也很重要，夏天要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的食物如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、荸荠、玉米等，能增加大便容积，促进肠蠕动。同时夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。

2、适当多运动

值得推荐的是提肛运动。除卧式提肛法外，提肛运动还有站式、坐式、踮脚式等。具体方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10次～20次，每日做2次～3次，可改善局部血液循环。

3、积极排便

大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷，粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。因此，排便时不要看书报，不要久蹲不起或过分用力。

专家提醒，如果是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和疼痛时，就应及时就诊，让专科医生为您选择合适的治疗方案，早日摆脱痔病困扰