四妙招教你有效预防痔疮

痔疮是肛门部常见的疾病，痔疮虽然影响到人们的正常生活，但是有很多患者却常常为了面子问题宁愿痛苦也不愿意到医院就诊。也因此，如何有效的预防痔疮在今天得到了人们越来越多的重视。

痔疮的病因

诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

痔疮的预防

(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

温馨提示：痔疮会严重影响到人们的正常生活，因此一旦自身患上了痔疮一定要及时治疗，切勿为了面子而损害了身体健康。如果您对痔疮的防治还存在任何的问题，请在线咨询的专家。