激情世界杯谨防电视痔疮病

2010年世界杯的战鼓即将在南非打响，熬夜、喝酒、宵夜又成为了成都人看世界杯的“特定”标志。于是，天天昼夜颠倒，狂吃海喝，世界杯的后遗症――肛肠疾病找上门来了。

激情世界杯谨防电视痔疮病

“电视痔疮病”是指因看电视太久而导致的痔疮等肛肠疾病。激情的2010年世界杯即将到来，夏季室外炎热，很多球迷喜欢待在家里看电视。而在看电视时，都是坐在沙发或椅子上，一坐就是两三个小时，其间很少站起来活动。有时索性就整天坐在电视机前消磨时光，往往一坐下就几乎到关电视时才离开座位，久而久之，使肛门部的血液循环发生障碍，造成静脉曲张、静脉小血栓形成。同时，肛门部位缺乏活动，使肛门部的肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，导致痔疮生成、痔疮加重。

球迷做好痔疮预防轻松看世界杯

此外要注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮(如煮老玉米)，利于排便，少吃辛辣等带刺激性和油炸的食物，避免大量饮酒。从事久站、久坐工作和年老体弱的人，要适当活动。孕妇要防止便秘，经常保持肛门周围的清洁，及时治疗直肠、肛门的炎症性疾患。注意保持下腹部温暖，不要常坐在凉处。平时除散步、跑步、体操等锻炼外，可多做提肛运动。

提肛运动对于改善局部血液循环，防治痔疮发展和脱肛均有效果。据介绍，提肛运动的动作是：双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此反复进行30～50次。也可以仰卧做肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深呼吸，肛门内缩再放松。

后者在白天工作间隙也可以进行。也可进行热水坐浴。坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴一次。可在热水中加入少量盐，水面不低于会阴部。