做好预防，为教师排除痔疮困扰

天下宗亲师，教师是个神圣而令人敬仰的职位，可是有些疾病却不分贵贱，骚扰着教师人群。那就是--痔疮。时下正是秋干物燥的季节，很多教师的痔疮容易在这段时间发作。

教师为何易得痔疮？

1、教师工作压力大，容易上火，再加上每天都需要伏案备课，工作任务繁重，体内津液易失，活动又少，就容易造成大便干结，诱发痔疮的生成。

2、久坐、久站、劳累的职业特性让教师这一人群长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，这也是引起痔疮发病的重要原因之一。

教师怎样预防痔疮？

专家说，只要改变日常生活中的习惯，就可以大大降低痔疮的发病率。

1、多吃些含纤维丰富的食品，如蔬菜、粗粮等。这些有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。

2、一般认为姜、辣椒、葱等刺激性食物不适合痔疮患者食用，其实，少量地食用可以增加食欲，促进肠道运动，改善便秘。

3、限制酒量，不吸烟。

4、久坐、久立、久蹲都会引起肛门局部淤血，加重病情。所以患了痔疮要尽量避免长时间保持一种姿势。

5、痔疮发作期间尽量不要长途旅行，要注意勿使臀部受凉。

6、适当运动可以促进血液循环，解除淤血，有益于恢复。适合痔疮患者的运动有：游泳、交谊舞等；也有一些运动不适合痔疮患者，如棒球、网球、保龄球，因为这些运动会在瞬间加大腹部压力，容易出现痔核脱出或破裂。

以上就是痔疮常见的几种预防方法，平时还需要注意观察身体情况，如有异常应尽快去医院进行检查诊治。