专家：痔疮患者的自我保健

按照发病部位的不同，痔疮分为内痔、外痔、混合痔三种。据有关资料表明，肛门直肠疾病的发病宰为59.1％，痔疮占87.25％，其中又以内痔最为多见，占到肛肠疾病的52.19％。

男性女性都可发病．女性多于男性，女性的发病宰为67％，男性的发病率为53.9％，患者可见于任何年龄，其中以20-40岁的患者较为多见，所以就有“十人九痔”之说。

痔疮最容易侵扰办公室一族，像很多得了痔疮又不好意思去医院看，那么在家里我们可以做哪些自我保健呢?以下几种，可供你选择。

痔疮患者的自我保健

一、肛内指压法 失用温水洁洗肛门，将医用乳胶手套套在食指或中指上，沾少许石蜡油或植物油，轻压肛门3分钟。在指尖拉出前，再有意提肛10次，早晚各掀1次，连续2月即可使痔核逐渐缩小，或消失。

二、磨擦尾骨法每天晚上上床入睡前，或早晨起床时，盘腿坐在床上，并用食指和中指，一下下摩擦民骨及其周围60次。按摩时用力适度，以指下皮肤有灼热感为度。轻者早晚在床上按摩2组，重者还须在上、中、下午各按摩1组，连续按摩7天即可。

三、提肛疗法 全身放松，将臀部及大服用力夹紧，接着吸气，舌派上腊，同时肛门要向上提收，如忍大便的样子，提肛后稍闭一下气，然后配合呼吸，全身放松。可随时随地进行，每组练40次，每日数组。在伴有剧痛、肛周脓肿等急性炎症阶段，须待治愈后方可进行。

四、骨盆锻炼法1地膝运破。取仰卧位，收膝运破，使足根触及会阴，随即伸展，反复20次。

2．抱膝起坐。两手抱胶，意欲起坐，反复10次，做3节为1组。每日晚上各l组，连续1个月。

3．收腹提肛。取坐位或仰卧位，意守会明，吸气时依次由上而下，扩胸、收腹、紧收肛门，稍停片刻，呼气，同时自下而上逐渐放松紧缩的肌群，重复25次。

五、药治疗法 取鲜胡桃叶100克，盛于瓦罐内，加清水1000毫升，用纸封闭罐口．煮沸后再煮20分钟，将药罐放进提桶内，撕开药罐口上封纸，立即坐于提桶上，用药蒸气对准患部熏蒸25分钟，然后将药油渣倾倒益内，持水温冷却到50度左右，再进行坐浴25分钟，并用药渣擦洗患部。若内痔或混合痔，则将药渣塞进肛管内数分钟．反复擦洗，然后取出，每天3次，连续3天，即可痊愈。

痔疮在很多人眼里都是没什么大不了的疾病，除了疼痛外，不会对人身体造成大大的伤害。如果你也是这样认为纳，那就错了。痔疮的严重性应因患者而异，若是孕妇患上了本病，可要多加注意了，因为很多孕妇惠痔疮是因为胎位不正引起的，出现这种情况就大意不得了。