孕妇久坐沙发易引发痔疮

沙发已经是人们生活中不可缺少的家具，但是常常坐沙发并不利于健康，尤其是常常坐沙发可能会导致痔疮或让有痔疮的人病情加重。尤其是孕妇，更不可常时间坐沙发。

孕妇久坐沙发易引发痔疮：

专家介绍，99%的准妈妈将面对妊娠痔疮。由于沙发质地软，如果孕妇久坐，会加剧淤血程度，造成血液回流困难，诱发痔疮或加重痔疮，所以准妈妈切忌久坐沙发。

长时间保持一个坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。而沙发温热的环境，又会导致出汗，让痔疮的情况更严重。

如果长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

孕妇日常生活如何预防痔疮发生：

在日常生活中，注意合理饮食、少量多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃过精过细的食物；坚持进行温水坐浴，并按摩肛周组织，每次持续3～4分钟；除了不要坐沙发，还避免在电脑前久坐；适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做3～5组提肛，每组30下。

此外，可以晨起后空腹喝一杯500毫升的淡盐水；如果血糖不高，平时可多喝纯正的蜂蜜水；多吃粗纤维的蔬菜如：芹菜、韭菜、萝卜等；多吃些白芝麻，并熬一些芝麻、红薯稀饭；将菠萝、梨、香蕉等各种水果一起榨汁饮用；不要憋便，养成定时排便的习惯，排便时间不宜过长。