痔疮 痔疮的防范,防范痔疮的最佳要领,引发痔疮的缘故缘故原因很多,招致痔疮最突出的缘故缘故原因便是排便时间过长。超越跨过3分钟的蹲厕时间,就能招致痔疮的构成,轻重也由时间玄色决议。因此,蹲厕时间较长的人,大局部是大便单调者,应尽早调理饮食或举行药物治疗,养成...
引发痔疮的原因很多,导致痔疮最突出的原因就是排便时间过长。超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔疮的形成,轻重也由时间长短决定。因此,蹲厕时间较长的人,大部分是大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯。
蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团,医学称为痔疮。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排完也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。
医学专家研究指出,痔疮的最佳预防办法有:
1、每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。
2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
3、便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
4、习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心3~5两。
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(责任编辑:王巍)
中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
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