养生提示：多吃“秋波”可防痔疮

秋季气温转凉，很多人都喜欢窝在温暖的沙发上，一坐就是一天，再加上天凉不爱动，秋燥又上火，痔疮的出现也就不稀奇了。专家警告各位朋友，对于痔疮一定要提高警惕。

其实，饮食是预防痔疮最好的办法。而时下正是菠菜上市的季节，专家推荐大家可以多吃菠菜，对于痔疮有着很好的预防作用。

养生提示：多吃“秋波”可防痔疮

“秋波”当然不是美女放电，而是当季的菠菜。因为痔疮大多是由于肠胃内热蓄积所引发的，所以首要任务是扫除肠胃里的积热，让肠胃保持轻松顺畅。怎么清热呢？菠菜无疑是最好的“肠道清热润滑剂”。

其实，菠菜对于痔疮的治疗，中医典籍里早已有记载。《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”《本草求真》中也说：“菠菜，何书皆言能利肠胃，盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。”

专家解释，菠菜之所以可以预防痔疮，是因为菠菜性凉味甘，归入肠、胃经，有活血补血、滋阴润燥、清热解毒、润肠通便的功效。专家建议，大家除了可以直接食用菠菜之外，推荐大家可以用菠菜泡红酒吃，效果更佳。

防痔小妙招：菠菜泡红酒

菠菜治疗痔疮，除了直接食用外，还可将菠菜泡在红酒中，直接饮用浸过菠菜后的红酒。其制作方法十分简单：

1.将清洗后的菠菜切成段放入容器中；

2.然后倒入适量红酒（红酒要没过菠菜），再将容器密封，浸泡数小时，就可以将红酒倒出来饮用了。

注意：菠菜要每隔三四天更换一次，以保证鲜嫩有营养。容器里的红酒会越喝越少，也要不断往里添加。

提醒大家，红酒也属酒类，过量饮用不仅无益于治疗痔疮，而且容易使病情加重，因此每天在晚上睡觉之前喝上一杯10毫升左右的菠菜红酒饮，不仅能减轻痔疮带来的灼痛感，还能有助于睡眠，真是一举两得。