防避痔疮的“上上策”

痔疮是十分普通的病症，患者主要是25至55岁的人土，15岁以下的患者可谓绝无仅有。俗语有云“十个男人九个痔”之说，其实与事实不符，痔疮根本与性别无关，不论男女，患病的机会均等。

现代人生活紧张、饮食习惯不良，食物中缺乏植物纤维及水分，容易引致便秘。便秘患者因肛门静脉容易允血，便容易成为痔疮者。

此外，如厕太久、长期肚泻导致大便次数太频密、从多久坐不动的工作，患上痔疮的机会也会相对地增加。

大便流血虽是痔疮的病征之一，但结肠或直肠以及其他疾病如肠瘤或肠癌等亦会引起大便流血。故此，患者决不可因此便自以为是生痔疮，必须延医诊治，寻求流血的根源，并对症下药。现时，除外谓药物外，患者亦可选用铰方便的口服药物。

防避痔疮的“上上策”

事实上，要防避痔疮，首先应尽量避免进食辛辣刺激的食物，忌烟、烈酒；亦切勿吃得太饱，又要多吃蔬果及喝水，以增加身体对纤维及水分的吸收，减少便秘的可能。此外，亦应培养有规则的大使习惯，若长期肚泻，患者应尽早治疗方为上策。

此外，应避免经常坐着，要多走动以减少静脉曲张的机会。每隔一至二小时站起来活动及选用更柔软的坐垫，都是防避痔疮的好方法。