多喝水少吃辣有效预防痔疮

如果发生痔疮，常出现在分娩后的2~3周内，产妇因为怕痛，常常不敢大便，由于便秘、排便困难等，使痔更为加重，形成恶性循环。所以,一旦发生痔疮，对其及时的治疗是非常重要的。

多喝水少吃辣有效预防痔疮

由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，因而要勤饮水，增加肠道水分，增强肠道蠕动。产妇在分娩后要及早下床活动，以避免粪便在肠内停留时间过久引起痔疮的发生。

一些女性产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，有的爱吃辣椒，这样很容易发生痔疮。同样，在怀孕期间过多吃鸡蛋等精细食物也易引起便秘，因鸡蛋等细腻，容易减少大便次数，使粪便在肠道中停留时间较长。因此，产妇的饮食要正确、科学地调配，一定要多食维生素、纤维素高的新鲜蔬菜、水果等，这样以保持大便松软。有了适当的体积和水分，大便即容易排出。

日常生活中，养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品；保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等；常用温水或1∶1 000的高锰酸钾水洗肛门；日常生活中要注意变换体位；对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽等应及早治疗。

.勤换内裤多做运动也可防痔疮

保持干净卫生的习惯，保持肛门清洁，避免恶露刺激，这样才能促进该部的血液循环，消除水肿、预防外痔。

产后久坐可使肛门血管淤血，肛门组织水肿、脆弱，容易发生损伤。适时做提肛运动，连续有节奏地下蹲-站立-再下蹲，每次做1-2分钟，可以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环，有利于肛门的保健，防止肛裂。