多吃膳食纤维食物 预防痔疮复发

痔疮的恼人之处，不仅仅是它让人难以启齿，或会造成排便困难、便血，更是它会常常复发。痔疮是一种“难言之病”，反复发作更让人难以启齿。

痔疮为何会反复发作呢？究其原因在于患者没有彻底改掉不良的生活习惯和排便习惯，仅是在痔疮发病时用药治疗，治愈之后便恢复原来的坏习惯了。

因此，要预防痔疮反复发作，关键在于治疗过程中和治愈之后的护理。

1、多摄入膳食纤维

膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。

美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。

2、试试水疗法

水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

3、不憋大便

定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。

4、使用非处方药物

很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。

使用非处方药需要小心，最好还是咨询医生以后再进行使用，避免出现不良反应。