常吃玉米可有效预防痔疮

鲜玉米中富含的赖氨酸，是人体必需的营养成分。而且鲜玉米中的纤维素多，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，防治痔疮。

常吃玉米可有效预防痔疮

玉米中富含的纤维素能使大便通畅，含植物纤维多的食物能使大便体积增加，并刺激肠壁产生蠕动，使大便较快排出体外，这就减少了毒物对肠壁的毒害，因而常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。

玉米中富含的赖氨酸，是人体必需的营养成分。研究发现，多吃玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少)，是人体必需的营养成分。研究发现，多吃玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

提示：玉米还有其他抗病功效

玉米中的植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合，形成一种不能被吸收的复合物，加速胆汁酸的排泄，促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高(血脂异常)，不断沉积在血管壁上，使动脉血管壁增厚，管腔变窄，发生粥样硬化，引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病。